출산 후 요가 [새로운 방법의 아기와 엄마의 출산 후 요가]

[새로운 방법의 아기와 엄마의 출산 후 요가]

아기들은 엄마와 운동하는 것을 즐기고 있습니까?
아기들이 얼마나 엄마와 운동하는 것을 즐기는지 보여드리지요!!
본 DVD에는 22명의 새내기 엄마와 2개월에서 5개월 된 그들의 아기가 나옵니다.

전에 요가를 해본 경험여부에 관계없이 본 DVD는 아기와 엄마들에게 바람직한 정신 및 육체적인 경험이 될 것입니다.

40분으로 구성된 강습은 엄마들을 위한 간단한 워밍업 요가와 스트레칭으로 시작되고 그런 다음 아기들이 엄마들의 위, 가슴, 어깨, 엉덩이 및 아래 척추근육들을 강화시키고 조율시켜주는 앉았다 섰다 운동을 하도록 엄마들을 도와주는 과정으로 이어집니다.

본 프로그램은 중간의 휴식시간 및 마지막 장면에 이어 흥겨운 엄마와 아기의 춤과 함께 5중주 음악으로 마칩니다.

본 DVD는 27년 동안 쿤달리니 요가를 지도해온 로스엔젤레스에 거주하는 임신 요가 및 출생 준비 전문가인 Gurmkh Khalsa가 제작하였으며 그녀의 고객들 리스트에는 할리우드 유명 배우 엄마들이 총망라되어있습니다.